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不懂得拒绝别人，正在拖垮你

我做新媒体编辑时有个小领导，专业能力强，升职潜力大，但最终没有做出多少成绩就离开了。

为什么？说来挺不可思议却又很现实：不懂得拒绝，把他拖垮了。

上班的时候，每天都有其它部门的同事过来找他：

公司每年都要做几次行业峰会，会展部的同事动不动就过来：

广告也是公众号的重要业务，不过这个业务是交给销售部门全权负责的，我们只管审核发布，但销售的同事还是经常过来：

我们是个媒体公司，不仅有公众号，还有网站和杂志，所以我们还有个记者团队。新媒体部门被认为更懂传播，于是不少记者也隔三差五的找他帮忙：

有人说，你更专业，帮帮忙不是应该的么？

可以帮忙，但凡事有个度。

很长一段时期，他每天几乎一半的时间都在帮别人，这就非常不合理了，本来留给自己成长的时间都用来帮助别人了。

而据我观察，没人真的感谢他，时间久了都觉得他帮忙是理所应当的。

有一次都下班了，别人找过来要他帮忙改稿子，说完之后留下他加班，自己背着包走了，我作为旁观者看着都生气：

这哪是过来求帮忙的，这分明是过来安排工作的。你凭啥啊？

我生气没用啊，他一直都是老好人，从来不会拒绝别人，只会委屈自己让别人满意。

不合理的事，一定不能持久。半年后他就提离职了，大家问他原因，他只是说太累了。

我太理解他了，我们一起工作的那半年，他每天都疲惫不堪，其实大部分工作都是替别人做的，他永远都是温文尔雅的微笑着说「好的」，找他帮忙的同事都夸他是「暖男」，但从来没有谁真的站在他的角度上想一想。

不出我所料，他离开之后，本来找他的同事都来找我了。不过我们俩的待遇是完全不同的：

我每次帮忙，被帮忙的同事都会非常感谢我，不管这种感谢是真是假，他都不曾享受过。

为什么呢？

因为一开始我就对所有找过来的同事表明了「不帮忙」的坚定立场：抱歉，我是更专业可以帮你改得更好，但我有自己的工作，我每天都要追热点、写原创稿，没办法帮你们。

所以每次我不忙，同时找过来的事又特别重要时，我就帮一次，每次被帮的同事都觉得自己得到了特殊照顾，特别开心又非常感谢我。

甚至我长期给人的姿态就是这样的，所以有时候别人反而更加尊重我，有时候一些部门确实需要我时，他们领导会汇报给总编，再由总编过来请我帮忙，非常客气。

关于帮忙，有个非常可怕的逻辑：

你帮别人10次，别人就会觉得理所应当，你拒绝别人一次，别人就觉得你不够意思；你一开始就对所有人表明了不帮忙的立场，你偶尔帮助别人一次时，别人会感激你。

我在那里待了一年半，成长非常大，无非是学会了拒绝，把几乎90%的时间都花在自己身上：

有工作时我把时间花在更出色的完成工作上，没工作时我把时间花在学习、成长、精进自己的专业能力上。

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学会拒绝，是成长的必修课

职场里总是惊人的相似，大概每个公司甚至每个部门里都有这么个老好人，每个同事都可以随时征用他。

我有个女性朋友，本来是他们公司销售部门一个销售经理的助理，最后愣是活成了整个部门的助理：

甚至不仅是工作上的助理，还是生活上的助理，她说：

我每次去便利店都要帮他们带喝的，我中午叫个外卖还要让我帮忙下单，最可怕的是大家都觉得我是全公司最佳倾诉对象，于是我又成了大家的情绪垃圾桶，每次还要装作感同身受，自己烦透了，还要安慰别人......

我不禁想起读大学的时候，总有一部分老好人，从来不懂得拒绝别人，久而久之就变成了：

去年底我跟同事说，好想把公司搬到走：在北京太心累了，三天两头的有人来找我，很多根本屁事没有就是「最近忙么？去你公司看看咋样」「周末有空么，出来喝杯咖啡」「最近怎么样，下周有时间聊聊啊」......

其实，还是我没完全学会拒绝，80%的约见都是没有意义的，所以今年我给自己的一个硬性要求就是：

学会拒绝，拒绝没有意义的约见，拒绝没有目的的饭局，拒绝没有价值的参会......

把更多的时间留给自己，做真正有价值的事情。

为什么我们大多数人都不会拒绝？

 01  怕伤害两个人的感情 

如果因为一次拒绝就伤害了感情，那这就不是真的感情。

前几天朋友聚餐，我说我有个同学，跟我借钱买房，我没有借，结果好像对方很不爽，两个人感情远不如从前了。

朋友就说：那样的感情，没有也罢。因为对方只会顾自己的需要，从不会站在你的位置上替你想。

这个社会应该有个共识：尽量不要随随便便就麻烦别人。

真正的好朋友，应该在请对方帮忙时主动加一句：

不要勉强，不要为难，不用因为我们是朋友就必须怎样，你要觉得不行直接告诉我就好啦。

 02  怕冲突，于是宁愿麻烦自己 

很多人不拒绝别人，纯碎是因为「害怕冲突胜过害怕麻烦」，因为再好的拒绝方式也是拒绝，只要拒绝就是一种情感的冲突，很多人不敢面对这种冲突，于是把自己活成了个「包子」：

心里全是气，全是不爽，但还是和和气气接受别人的一切请求。

每个人可以问自己一句：我是不是活得太「包子」了？

Photo by Evan Dvorkin on Unsplash

 03  把自己看得太重要，认为自己不帮不好 

很多人不懂拒绝，纯粹是把自己看得太重要，记住：这是幻觉。

朋友说有一次朋友请她去他们大学做个讲座，说同学都很喜欢她，特别期待见到她，非她不可啊......

结果那段时间她刚好在做小手术，拒绝后特别内疚，觉得自己害别人搞砸了工作。结果，对方邀请了另一个作家，比她有名还更好看，讲座很成功，过道上都挤满了人。

确实，我们都没有这么高的不可替代性，我没给借钱的同学，都没耽误买房子；我没答应写序的书，都没耽误出版；我没帮忙录推荐语的课，都没耽误卖爆......

 04  觉得帮忙可以换人情，对方会感激你 

你一定要记住：一个从来不会拒绝别人的人，从来都得不到尊重，更别提感激。

而且，你一味的只会接受，表面上别人感谢你，背地里别人会觉得你廉价，好使唤。

比如，你觉得高中班里那个天天晚上帮女生打热水的男生，会有女生真的感激他么？你觉得大学里天天打扫卫生的舍友，别的舍友会真得觉得欠他人情么？你觉得你天天帮别人带早饭、签到，别人会感动么？

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最高情商的拒绝就2个字：干脆

我有个好兄弟，之前一起北漂，后来他做小生意、买房子都找我借钱，不是那种借了还，再借再还那种，而是没等还，连续借。但因为关系铁，刚好我还能承担得起，就一直借。

直到有一天，我觉得加起来也不少了，而且他借的太随意太轻松，对他自己也不好，他一直没什么财务规划。

所以我就告诉自己，下次他再借钱时就拒绝了。

然而下一次他来借钱时，我却犯了难：

那次我带着极大的内疚，在手机上编辑了几百字说为什么这次不能借给他了，然后我心情忐忑的把这大段文字复制到微信上，发给他。

然后我的眼睛就一直盯着手机，希望能得到他表示理解的回复。